SPACE@

在现实世界中找到你的手机和生活的平衡

SPACE的存在是为了帮助数百万人找到手机生活的平衡。为了支持我们的任务,我们通过space@program提供一系列“现实世界”服务。无论您是想通过在线小组治疗服务、豪华静修课程,还是通过我们的咨询服务,获得更多关于健康技术的机会,我们都会为您提供帮助。

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SPACE@COMMUNITIES

我们知道改变习惯很难。这就是我们创建SPACE@Communities的原因——你可以和志同道合的人改变习惯,寻找手机/生活的平衡。

这些不超过10人的亲密教练课程由Space创始人Georgie Powell和数字幸福专家Megan Barnes Zesati共同推动。你将了解我们与手机关系背后的科学,为什么我们的习惯如此难以改变,以及你可以为此做些什么。

会议将持续60分钟,包括15分钟的数字健康介绍和45分钟的支持会议。你会明白:

  • 你的个人挑战与你的设备

  • 改变习惯的障碍是多么大啊

  • 你可以做一些具体的事情来重新控制你的技术。

报名后,我们将通过ZOOM与您联系。ZOOM很容易通过web浏览器或应用程序访问,并提供机密性所需的最高级别的安全。

入门价格:$20.00 / 60分钟


SPACE@RETREATS

SPACE@Retreats是一个重新活在当下的机会——庆祝充满美食、新鲜空气、美丽环境和爱人的简单生活的辉煌。我们为期一周的静修活动在美轮美奂的法国的La Jugie美国的Gathering Oaks。

到周末,你将配备工具来改善你的心理健康、生产力、参与、人际关系和健康。你的肚子会被美味的食物温暖,你的肺充满空气,你的心和大脑准备拥抱你的手机和生活的平衡。

这不是强制的数字排毒。这是一个专注于控制我们使用设备的机会。这一周你将有机会重新理解科技,这样你就可以开始以可持续的方式改变你的习惯。

话虽如此,如果你想把手机留在家里,当然非常欢迎。或者,如果在工作日期间,你决定需要休息一下,那么我们也很乐意保护你的设备的安全。

图片来源:Clio WoodLa Jugie


SPACE@Coaching

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如果你觉得你的手机习惯正在对你的生活产生重大影响,你需要更多的支持来找到新的方式来应对这个24/7的世界,那么可能值得考虑一些1:1的支持。

Megan Barnes Zesati (LCSW)是一个是一个私人执业的心理治疗师和Tequanimity的创始人。2017年,她离开了她奥斯汀市中心疗法实践了十年,带着丈夫和孩子去国外度假一年。就在那时,她开始意识到用心使用科技产品的重要性。

对梅根来说,培养数字平衡就是在两个极端之间找到中间道路。Tequanimity呼吁我们培养数字平衡,对我们的使用感到好奇,对我们的不平衡感到同情,并致力于用心使用,而不是陷入拒绝技术的绝望或盲目拥抱它。

梅根提供1:1的辅导课程来帮助你找到自己的冷静。你可以通过她和梅根联系网站在这里。

*免责声明-梅甘所提供的服务受其与客户之间的条款和条件所约束。


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